Viltallis - Saúde Integrada

Nutrição

A importância da água para a saúde do nosso corpo

Com a chegada do verão e na época de férias, é normal haver um aumento no consumo de bebidas alcóolicas e refrigerantes, consequentemente muitas pessoas acabam deixando a água um pouco de lado. No meio de tantas confraternizações e festas com amigos e familiares o consumo diário de água filtrada acaba ficando em segundo plano.
A água traz inúmeros benefícios à nossa saúde. Por isso, é muito importante que bebamos a quantidade certa conforme a necessidade corporal de cada um. Um dos muitos benefícios deste líquido é de controlar o inchaço do corpo, pois este quando hidratado, aumenta o volume do sangue e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços. Por isso, a nossa dica é: beba bastante água e inclua caminhadas e exercícios físicos para aproveitar as férias com diversão, mas sem deixar de lado a saúde.

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